瞓覺醫背痛

 

講都唔信，瞓覺都可以醫背痛。

城市人，經常腰酸背痛好正常。全職男男就因壞習慣，日常生活姿勢不正確，和椎間盤骨突出，久不久背和腰都有猛緊和少少痛楚。於是試吓瞓瑜伽磚，真係唔瞓猶自可，瞓完真係鬆好多。

每日瞓5-10分鐘就攪掂，只要買塊瑜伽磚，之後上網睇睇，叫做免費，好過你俾錢去按摩😗。

繼游泳後，又一恆常活動😬。